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 DICA DE SAÚDE >  SUCO VERDE DESINTOXICANTE 

A Primavera é uma estação de transição, excelente momento para desintoxicar o nosso organismo dos excessos de gorduras e açucares que ingerimos durante o inverno.
Não podemos pensar que toxinas são causadas apenas pela nossa má alimentação. Intoxicamos-nos diariamente com alimentos industrializados e mal digeridos, alimentos que não combinam entre si, com stress, agitação mental, excesso de informações, desorganização das nossas emoções, etc. Por isso, todos os dias ao acordar, deveríamos manter vários hábitos que ajudam a eliminar as toxinas que ingerimos no dia anterior, tanto com a alimentação quanto as impressões negativas que captamos através dos 5 sentidos: pela visão, pela audição, pelos nossos pensamentos e sentimentos também.
Para começar: acordar cedo e meditar. Se você não sabe meditar, apenas fique em silêncio e contemple estar consigo mesmo. Um bom banho após a meditação ajuda a revigorar o corpo. A água é um elemento que tem um poder muito grande de purificação.
E, que tal passar a semana tomando um suco verde?
O sabor amargo das folhas verdes ajudam a limpar o fígado, que muitas vezes está sobrecarregado e não consegue liberar a quantidade de bílis suficiente para digerir os alimentos, formando assim as toxinas.
Os sintomas de um fígado sobrecarregado levam muitos anos para aparecer, por isso devemos dar muita atenção para esse órgão tão importante, que tem por função digerir os alimentos, desintoxicar e defender o nosso corpo de organismos estranhos.
Se o nosso fígado estiver saudável, todo o nosso organismo estará saudável e a nossa imunidade estará sempre forte. Com a imunidade forte, nenhum vírus tem forças para atacar o nosso corpo, e nos sentiremos fortes e dispostos para as tarefas do dia a dia. A saúde e a vitalidade física afeta também a nossa mente e as nossas emoções, e vice-versa.

RECEITA DE SUCO VERDE DESINTOXICANTE:

6 folhas de couve orgânica
1 maço de salsa
1 maço de alfafa
2 maçãs descascadas sem sementes (de preferência orgânica)
Suco de ½ limão
Bata tudo no liquidificador ou na centrífuga. Se fizer no liquidificador, coe antes de beber.
Beba pela manhã em jejum.
Procure manter uma dieta leve durante a semana de desintoxicação, com alimentos, legumes, frutas e verduras desintoxicantes, e evite farinha branca, carnes, embutidos, açucares, alimentos de padaria, excesso de sal e industrializados.
Se preferir um programa completo de acordo com o seu biótipo, faça um Aconselhamento Terapêutico Ayurvédico.
Cuide do seu corpo, cuide de suas emoções, cuide da sua mente, cuide da sua alma. Todos os quatro são extremamente importantes para uma saúde perfeita.
O melhor investimento que você pode fazer, é em você mesmo.

Matéria sw > Fátima Carine Birck  Terapeuta Ayurveda.